স্বাস্থ্য

দেখতে ছোট হলেও পুষ্টিগুণের দিক থেকে অনন্য একটি বাদাম হলো আখরোট (Walnut)। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আখরোট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সচল রাখতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে প্রধান ভূমিকা পালন করে। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, সকালের নাশতায় বা খালি পেটে আখরোট রাখলে শরীর এক অদ্ভুত ইতিবাচক শক্তি পায়।